Hola, soy Andrea de la Fuente, y mi misión es acompañarte en este hermoso camino de vivir de manera más consciente, cuidando de ti, de tu familia y del entorno que compartes. Como mamá, sé que tu tiempo y energía están repartidos entre la familia, los trabajos, y las responsabilidades diarias. Pero hoy quiero hablarte de algo que puede transformar ese espacio donde pasas la mayor parte de tu vida: tu hogar.
¿Por qué es tan importante tu casa?
La vida en casa representa aproximadamente el 50% de nuestro tiempo en el año. Es nuestro refugio, nuestro santuario. Cuando pensamos en bienestar, muchas veces olvidamos que la calidad del entorno donde vivimos influye profundamente en nuestra salud, felicidad y relaciones familiares. Como me enseñó mi experiencia y la tradición china, nuestro bienestar depende de tres elementos: nuestro destino y personalidad, nuestras decisiones diarias, y nuestro entorno.
Mi historia: cómo la vida natural y saludable llegó a mi vida
Desde pequeña, mi interés por una vida más natural y consciente se fue formando en casa, gracias a mi mamá. Ella siempre fue una inspiración en este sentido: hacía comida desde cero, preparaba detox ayurvédicos y recetas de diferentes partes del mundo, no usaba microondas y prefería cocinar con ingredientes naturales. También hacíamos helado casero y granola, siempre con un enfoque en la nutrición y el cuidado del cuerpo.
Mi mamá me llevaba a cursos de Feng Shui y técnicas de sanación energética, aunque en ese momento no entendía del todo su profundo valor. Solo pensaba que éramos la “única casa que cocinaba raro” y que teníamos un estilo distinto. Pero hoy, con la perspectiva que me da la experiencia, entiendo claramente el impacto positivo y profundo que esas prácticas y conocimientos dejaron en mí. Gracias a ella, desde pequeña aprendí que el bienestar inicia en la casa, en la alimentación, en un espacio armonioso y libre de tóxicos.
¿Por qué es tan importante una casa saludable?
La vida en casa también refleja nuestra salud física y mental, y nuestro equilibrio energético. La tradición china nos dice que nuestro bienestar depende de tres elementos: nuestro destino, nuestras decisiones, y nuestro entorno — y en mi historia, el ejemplo de mi mamá fue fundamental para que desarrollara esa conciencia desde niña.
¡Construyamos un hogar saludable!
Desde que decidí cerrar mi tienda, me di cuenta de que lo más importante no era solo conseguir dinero, sino fortalecer la salud y los lazos con mi familia. La verdadera riqueza está en los momentos compartidos, en un espacio armonioso y en cuidar de nuestra salud física y mental. Por eso, mi interés en arquitectura, diseño y salud se unieron para crear un enfoque integral: una casa saludable que favorezca el bienestar de todos.
¿Qué es una casa saludable y cómo lograrla?
Una casa consciente y saludable combina elementos que nutren el cuerpo y el alma:
- Diseño de interiores ecológico, con plantas y Feng Shui para activar la energía positiva.
- Productos low tox en limpieza y cuidado personal, libres de tóxicos y VOC.
- Nutrición natural y saludable, promoviendo hábitos alimenticios que cuidan tu cuerpo y el de tu familia.
- Salud mental, practicando mindfulness y técnicas para reducir estrés, crear armonía y promover momentos de calma.
- Eco-acciones, como compostaje, huertos urbanos y upcycling, para estar más en contacto con la naturaleza y el planeta.
Un paso a la vez: el método simple para empezar
Te comparto un framework sencillo para comenzar a transformar tu hogar en un espacio lleno de energía positiva:
- Detox y limpieza: Aire fresco, limpieza de espacios, eliminación de toxinas en productos y en el ambiente.
- Diseño y Feng Shui: Organización, iluminación natural, eliminación de bloqueos energéticos.
- Nutrición: alimentos naturales, cuidado de la piel, y cuidado personal consciente.
- Salud mental: técnicas de mindfulness, arte natural, reducir el estrés y cultivar momentos de paz.
- Organización: menús, rutinas, eventos familiares y tiempo de descanso.
- Ecología: compostaje, huerto, reciclaje y consumo consciente.
- Remedios naturales: infusiones, aromaterapia y remedios caseros para cuidarte.
¿Sabías que pequeños cambios tienen gran impacto?
No necesitas hacer reformas radicales o gastar mucho dinero. Pequeños pasos, como incorporar plantas en la sala, usar productos naturales, organizar la despensa o crear un rincón de meditación, avanzan más y se sienten más fáciles de mantener.
Visualízalo: una vida más bonita y saludable
Imagina una cocina llena de frutas, plantas y utensilios ecológicos. Un baño tranquilo, con plantas, fragancias naturales y buena ventilación. Una sala luminosa, con cojines confortables, luz natural y decoración armoniosa. Un closet ordenado con ropa de colores tierra y tejidos naturales. Detalles sencillos que elevan tu bienestar diario y que te invitan a disfrutar más la vida en familia.
Lo que quiero que lleves contigo
Tu hogar es el primer núcleo de la sociedad. Cuando cuidamos de nuestra familia, estamos aportando a un mundo más consciente y amoroso. Si dedicamos atención, amor y pequeños cambios en nuestro espacio, estamos formando generaciones que valoran la salud, la armonía y la vida plena.
¿Estás lista para transformar tu hogar en un espacio de bienestar y consciencia?
Mi invitación es a que empieces con pequeños pasos. Crea un rincón de calma, elige productos naturales, haz un espacio especial de tu cocina, o simplemente limpia un espacio y respira profundo. Cada acción suma y te acerca más a una vida más saludable, feliz y en conexión con tu familia y la naturaleza.
En Shala, te acompañaré en ese proceso, compartiendo ideas y herramientas para construir juntas un hogar que refleje y fortalezca todo tu potencial. Porque una casa saludable no solo beneficia a quienes la habitan, sino que también inspira un mundo más amoroso y consciente.